Qu’est-ce qu’une Retraite De Yoga ?
LES BONNES RAISONS DE PARTIR EN RETRAITE DE YOGA
Cette semaine, nous avons demandé à Alison quelles étaient ses raisons d’organiser des week-ends de détente.
Tout naturellement, voici ce qu’elle nous a répondu :
Il y a cinq ans je dirais, j’estimais avoir un peu perdu “le sens de la vie”.
Alison exerce un métier en or dans le domaine de la mode, pour lequel n’importe quelle fashion addict donnerait le meilleur d’elle-même pour obtenir son plus beau sac Gucci ; mais, cela ne comblait pas ses espérances personnelles. C’est à ce moment-là qu’Alison réalise sa première folie et passe du monde de la mode à un trip existentiel qui grandit dans les années 1970 : le Yoga. La voilà partie pour un mois de formation en Yoga intensif !
C’est à son retour de formation, fraîchement diplômée professeure de Yoga, qu’Alison lance le concept qui lui tient tant à coeur Weekend Détente, accompagnée de son acolyte Christelle.
Alors qu’Alison entretient un rythme effréné de part son travail, ses nombreux déplacements et voyages, le simple fait de prendre du temps pour soi, dans une parenthèse de bien-être hors du temps, devient une évidence. Les retraites qu’elle organise sont dispensées dans des endroits incroyables, permettant de déconnecter du quotidien pour quelques jours, tout en suivant des cours de Yoga et de Pilates, des séances de méditation, des randonnées, ainsi qu’une cuisine saine et variée, et autres activités.
Ces séjours sont régulièrement organisés dans lieux différents, au coeur de la nature.
Weekend Détente tombe à pic !
Le besoin de prendre du temps pour soi devient indéniable. Les participants aspirent à s’éloigner de leur planning surchargé pour reprendre leur souffle et éviter de tomber dans le burn-out.
Cela dit, pour cela, il existe les… vacances. Mais, à en croire la recrudescence de ce tourisme de bien-être, se détendre en famille ou entre amis serait devenu insuffisant pour déconnecter en totalité.
Selon Alison, “on constate l’augmentation du stress et du mal-être, dû à l’accélération permanente de notre rythme de vie, à la digitalisation et à un contexte économique incertain”. Elle ajoute aussi que “l’objectif de nos week-ends est d’inciter les participants à ralentir leur mode de vie. Avant, le bien-être était un confort mais il reprend une place prépondérante dans la vie des gens”.
Weekend Détente est la combinaison de plusieurs soins de bien-être
Les participants cherchent à s’immerger dans le lâcher-prise. Les retraites sont donc savamment dotées d’une base d’entretien corporel à travers le Yoga et le Pilates notamment, d’un équilibre nutritionnel à partir de menus détox ou de jeûne intermittent, de cessions dédiés au repos et à la détente tels que des séances de massages, de balnéo, et juste ce qu’il faut de spiritualité pour donner du sens avec de la méditation et de la réflexion.
Mais alors, pour quoi ?
La réponse apportée est simple, cela permet d’enrichir son être grâce aux pratiques réalisées.
Si vous avez déjà entendu parler de Weekend Détente et que le concept vous plait, n’hésitez pas à sauter le pas. Ces vacances où vous pratiquez du Yoga et d’autres activités physiques combinés de moments de relaxation et parfois même d’excursions sont bénéfiques. Cependant, si vous avez des réticences à vous offrir un voyage basé sur le Yoga, sachez que celui-ci vous permettra de prendre soin de vous, de vous évader de votre quotidien ou de perfectionner votre pratique… faire une retraite de Yoga est la parfaite occasion de rencontrer d’autres yogis, de découvrir des paysages et/ou votre espace intérieur et même de gagner en vitalité.
S’initier au Yoga ou se perfectionner
Le stage de Yoga convient aux yogis de tous niveaux, que vous soyez novice ou expérimenté. Sachez cependant, que vous pouvez trouver la retraite de Yoga pour débutant. Pour les apprentis yogis, c’est un moyen de découvrir le Yoga, notamment les exercices de respiration (Pranayama). Pour les plus aguerris, vous en apprendrez toujours que ce soit des connaissances philosophiques ou des pratiques.
Ralentir et prendre du temps pour vous
Entre travail et vie de famille, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi. Le week-end de Yoga est une des meilleures façons de se ressourcer, de se relaxer, de se recentrer et de ralentir le rythme. En effet, une retraite de Yoga, ce n’est pas seulement de la pratique, c’est aussi des moments de repos, d’introspection et de visites de lieux fascinants. Et tout cela dans un environnement idyllique et paisible !
Une cure détox
Durant nos séjours, les nouvelles technologies sont mises de côté pour laisser place à l’introspection, à la nature et à son ouverture sur le monde et sur les relations sociales. Parfait pour une digitale détox ! Vous verrez, vous pourrez vous en passer ! Ce n’est pas si compliqué… bien au contraire !
Rencontrer d’autres personnes qui sont là pour les mêmes raisons que vous
Lors de ces week-end, vous partagerez ces moments avec le groupe participant. Pas de panique, nous organisons des séjours en petit groupe, afin d’être plus proches de chacun d’entre vous et de garantir le calme et la sérénité. Les participants seront des personnes qui partagent la même passion que vous ce qui permettra de tisser des liens, jusqu’à même parfois faire naître de véritables amitiés.
Vivre le moment présent
Difficile d’être dans le moment présent quand il faut anticiper l’emploi du temps du lendemain voire même de la semaine d’après. Lors de votre voyage de Yoga, tout est déjà planifié pour vous. Vous n’aurez rien à penser, sauf à vous détendre et vous laisser guider par le mouvement. L’équipe Weekend Détente met tout en oeuvre pour vous satisfaire au maximum !
La découverte de paysages merveilleux
Des vacances de Yoga, c’est également le moment propice pour découvrir de nouveaux paysages dans un pays qu’on ne connait parfois pas entièrement. Suivant le séjour que vous choisissez, des excursions peuvent être prévues pour vous rendre dans des lieux hors du commun.
Élargir votre vision du monde
De manière générale, les retraites vous permettent de découvrir de beaux paysages, mais également une culture, des traditions, des parfums, des saveurs… et un peuple, parfois attachant. Une manière de voir la vie autrement !
Vous connecter à la nature
La retraite de Yoga en France et partout dans le monde est souvent organisée en pleine nature dans un endroit merveilleux, que ce soit à la campagne, à la montagne ou en bord de la mer. Vous pourrez vous connecter à la nature, tout en écoutant le chant des oiseaux et des vagues. Rien de mieux pour se relaxer et être apaisé…
La retraite de Yoga en France et partout dans le monde est souvent organisée en pleine nature dans un endroit merveilleux, que ce soit à la campagne, à la montagne ou en bord de la mer. Vous pourrez vous connecter à la nature, tout en écoutant le chant des oiseaux et des vagues. Rien de mieux pour se relaxer et être apaisé…
Une reconnexion à soi
Une retraite permet aussi de se rencontrer de nouveau, et ainsi d’en apprendre plus sur son moi intérieur. Et ça, ce n’est pas négligeable ! Prendre le temps pour soi prend alors tout son sens. Il est parfois difficile de prendre le temps de se questionner, alors Weekend Détente vous fait prendre conscience que prendre ce temps précieux est nécessaire pour avancer.
Booster votre énergie
Faire une retraite de Yoga, c’est également un moyen de booster votre vitalité grâce à la pratique, aux moments de détente et à une alimentation saine. Vous vous sentirez plein d’énergie et reposé pour faire face plus facilement aux tâches du quotidien.
Alors ? Êtes vous prêt à nous rejoindre ?
Weekend Détente organise un séjour hivernale du 2 au 5 décembre, au coeur de la Drôme, et croyez-nous… le bonheur se trouve là-bas !